Anorexia y ejercicio físico adaptado como parte del tratamiento
Entrenamiento
30 noviembre, 2022
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Deporte paralímpico en la infancia: La historia de Iraide
No somos lo que conseguimos, somos lo que superamos. Iraide, a sus 9 años, sabe qué es eso de la “superación”. La primera vez que la vi fue haciendo un descenso sobre la nieve entrenando en Santiveri. Iba a toda velocidad con su casco rosa, sentada sobre su silla, manejando […]
20 julio, 2017
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7 claves para ganar masa muscular
Te presentamos un resumen con las claves para ganar masa muscular. Ya seas entrenador personal, preparador físico o deportista, este es el conocimiento actual sobre efectividad cuando el objetivo principal es la hipertrofia muscular. Cada una de las variables que optimizan un entrenamiento para ganar masa muscular, y que veremos a […]
17 julio, 2017
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La buena formación: Crónica de un caso real
Hace unas semanas, en Zaragoza, tuvo lugar el curso “Deportes colectivos: Valoración y programación de la condición física basada en los déficit de los deportes colectivos”. Un curso llevado a cabo por Scienze Formación e impartido por el Dr. Oliver Gonzalo. Si te preguntas quién es Oliver (@ogonzaloskok), te recomiendo […]
13 julio, 2017
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Zancada lateral: Técnica, beneficios y progresiones
Tal y como decía Michael Boyle en su último artículo, el sistema de entrenamiento Americano se realiza principalmente en plano sagital. Lo mismo ocurre en Europa al compartir las mismas influencias. La mayoría de ejercicios propuestos olvidan los otros dos planos, reduciendo el rendimiento y aumentando el riesgo de lesión. […]
10 julio, 2017
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Entrevista a Juan Bernat, jugador del Bayern de Múnich
No teme a los cambios, ni a salir de su zona de confort. Tal vez esa falta de miedo es la que ha hecho triunfar a Juan Bernat (Cullera, 1993), en el campo y en la vida. Persona familiar, hizo de su hobbie su profesión a la que empezó a dedicarse […]
5 julio, 2017
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Michael Boyle: Lugar del dolor vs. causa del dolor
El dolor de rodilla recibe diferentes nombres y pocos son los tratamientos que tratan el dolor efectivamente. Condromalacia rotuliana, tendinopatias y síndrome patelofemoral son varios de los diagnósticos que causan dolor de rodilla. Muchas veces el tratamiento se centra allí donde se siente el dolor cuando puede estar causado por problemas en cadera […]
3 julio, 2017
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Entrevista a Xavi Haro, preparador de la selección de hockey hierba
Xavi Haro es profesor en el grado de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte en Tecnocampus. También es preparador físico de la selección de hockey hierba y del Real Club Polo. Desde que llegó a su club, no hay año que no ganen un título. Puede ser casualidad […]
29 junio, 2017
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Arthur Jones: Una revisión a sus postulados sobre entrenamiento
Arthur Jones fundó Nautilus y más recientemente MedX. En los años 70 se atrevió con una serie de postulados aplicables, según él, a la totalidad de objetivos e individuos. Jamás los publicó en una revista científica, sólo en revistas de fitness y culturismo. El conocimiento científico actual ha demostrado que […]
26 junio, 2017
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Pulgada a pulgada: La clave de todo entrenamiento
Escribir este capítulo me ha hecho recordar una frase de Al Pacino en la grandísima película de Oliver Stone “Un domingo cualquiera”, donde alecciona y motiva a sus jugadores con la frase “pulgada a pulgada” sobre la importancia de perseverar con paciencia, pero con determinación y paso firme. Es habitual […]
22 junio, 2017
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Entrevista al Dr. Gerard Carmona, experto en ejercicio y daño muscular
Entrevistamos al Dr. Gerard Carmona, uno de los principales expertos del país en daño muscular inducido por el ejercicio. Como no podía ser de otra manera, gran parte de sus tesis doctoral evaluó el entrenamiento excéntrico, pero también el componente excéntrico en gran medida presente en algunos deportes. Si eres […]
19 junio, 2017