Entrar en su sala de entrenamiento es como introducirte en un híbrido entre un hospital y un gimnasio. En su mesa: un oxímetro, un fonendoscopio, un esfigómanómetro y una torre de papers. Son las 7 am, la hora del primer paciente. Licenciada en Periodismo, graduada en Ciencias de la Actividad […]

Empieza la nueva temporada y, con ello, los nuevos propósitos. Hace tiempo ya que en lo que se refiere a actividad física y estilo de vida saludable, estos nuevos propósitos se adelantan anualmente de Enero a Septiembre. Las cifras de altas en centros deportivos y contratación del servicio de entrenador […]

La situación que estamos viviendo debido a la pensademia causada por el COVID19 (SARS-CoV-19) afectará de forma dramática a la economía mundial, también a la economía doméstica de muchas personas. Dicen, y así parece ser, que será similar a la sufrida en 2008, solo que por una duración mucho menor. Algunas […]

Alguien dijo que es en las situaciones difíciles donde se ve el verdadero carácter de la gente. En esos momento de tensión, donde nadie sabe qué va a pasar, entramos en un estado de piloto de automático donde sale nuestro verdadero yo. Es como la segunda prueba a la que […]

Empresaria (directora de Norte Salud Nutrición), divulgadora, madre y posee un currículum intachable. Doctora en Bioquímica y Dietista-Nutricionista (Colegiada nº AND-336), Griselda Herrero es una apasionada de la salud y la nutrición, pero ante todo una persona respetable y respetada. Junto con la psicóloga, Cristina Andrades, han escrito el libro […]

En estas navidades, un regalo habitual son los libros. Ya sea como un familiar, un amigo, o un compañero en el amigo invisible durante la cena de empresa. Como siempre, la novela y los libros de autoayuda serán las principales elecciones pero, si de verdad valoras y le deseas lo […]

Ayer salió a la venta el libro «ENTRENA BIEN, VIVE MEJOR: Así trabajamos en PERFORMA», el manual de entrenamiento que utilizan los entrenadores personales y fisioterapeutas del mejor centro de entrenamiento personal del país según algunos medios, buscadores y auditorías. Llevamos esperándolo más de un año y el momento, por fin, […]

El próximo día 21 de Octubre saldrá a la venta el libro “Entrena bien, vive mejor: Así trabajamos en PERFORMA”. La presentación será el día 21 de Noviembre en El Corte Inglés de Colón (Valencia) y su presentación correrá a cargo del científico JM Mulet, y el Dr. Marcos Sopena, […]

Mucho se ha estudiado, documentado y publicado sobre el tiempo medio que tarda un individuo en perder las adaptaciones o mejoras que el organismo obtiene del ejercicio o la actividad física. Si analizamos los diferentes estudios sabemos que la pérdida depende en gran medida del tipo de adaptación. Por ejemplo, […]

Otro titular posible para este artículo sería “La milonga de los tres ejercicios básicos si no eres un powerlifter” pero era demasiado largo y, además, ofendería a sus defensores cuando el texto en sí mismo que viene a continuación no lo necesita. Por los “3 ejercicios básicos” se ha entendido […]