Hasta hace un tiempo se pensaba que a las pacientes de anorexia había que inmovilizarlas en la cama para que ganaran peso. Si el movimiento es vida… ¿Por qué a veces no se termina de comprender el papel del ejercicio como factor predisponente, precipitante y a la vez perpetuante de […]

Actualmente, alrededor de 1400 millones de personas tienen más de 60 años en todo el planeta. De hecho, la Organización Mundial de la Salud (OMS) predice que en el 2030 una de cada seis personas en el mundo tendrá más de 60 años, alcanzando unos 2.100 millones para el 2050. […]

Una fístula arteriovenosa es una conexión irregular entre una arteria y una vena. El flujo sanguíneo se salta los vasos de sangre diminutos (capilares) y se desplaza directamente de una arteria a una vena.  La enfermedad renal, en su última etapa, requiere llevar a cabo una terapia sustitutiva para poder […]

La Enfermedad Renal Crónica (ERC) es un problema emergente en todo el mundo y se define como la disminución de la función renal. La lesión renal se pone de manifiesto a partir de una serie de alteraciones tanto clínicas como biológicas (exámenes analíticos de sangre y orina) que en ocasiones […]

Desde hace años nos inunda la falsa creencia de que los niños y adolescentes no pueden entrenar la fuerza debido a que puede ser contraproducente para su salud. Tras un trasplante pediátrico los temores, como es lógico, aumentan.  Sin embargo, cada vez más organizaciones de prestigio, como la Academia Americana […]

Para elegir el tipo de entrenamiento o ejercicios q vamos a utilizar, no debemos caer en el error de basarnos sólo en 1 o 2 artículos científicos, pero tampoco únicamente en la experiencia propia o ajena.  Es este artículo se explica cuáles son los puntos que debemos tener en cuenta […]

Empiece por reducir el sedentarismo: un enfoque escalonado del asesoramiento sobre actividad física en la práctica clínica La Organización Mundial de la Salud incluyó recomendaciones contra el sedentarismo en las pautas de salud pública de varios países lo que apunta a nuevas oportunidades para la prevención de enfermedades crónicas, así […]

Los Erectores espinales son un conjunto de músculos (grupo muscular) que pertenecen a la “Musculatura de la espalda” (Weineck, 2013) que más importancia tienen en la extensión y sostén de la columna vertebral (CV). Al ubicarse en la parte posterior de la espalda, puede ocurrir que los tengamos algo olvidados. […]

Molestias en zona lumbar al estar de pie, sentados… Tumbados. Las patologías de columna interfieren en la calidad de vida de muchas personas. El dolor lumbar representa el 30% del total de dolor agudo, seguido de la gonalgia (19%), la cefalea (16%) y el dolor cervical (15%), según datos de […]

El primer paso empieza por pensar en ti. Sacar tiempo para la salud, para cuidarte, hará que pasen los años y tu cuerpo te permita hacer lo que quieras. En esta época del año muchas personas nos escriben preguntando: ¿Cómo encontrar un buen entrenador personal? Plantearse la cuestión en sí es […]