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Anorexia y ejercicio físico adaptado como parte del tratamiento
Hasta hace un tiempo se pensaba que a las pacientes de anorexia había que inmovilizarlas en la cama para que ganaran peso. Si el movimiento es vida… ¿Por qué a veces no se termina de comprender el papel del ejercicio como factor predisponente, precipitante y a la vez perpetuante de […]

30 noviembre, 2022
Como puede el ejercicio físico reducir la presión arterial del adulto mayor
Actualmente, alrededor de 1400 millones de personas tienen más de 60 años en todo el planeta. De hecho, la Organización Mundial de la Salud (OMS) predice que en el 2030 una de cada seis personas en el mundo tendrá más de 60 años, alcanzando unos 2.100 millones para el 2050. […]

24 noviembre, 2022
Fístula arteriovenosa y ejercicio físico
Una fístula arteriovenosa es una conexión irregular entre una arteria y una vena. El flujo sanguíneo se salta los vasos de sangre diminutos (capilares) y se desplaza directamente de una arteria a una vena. La enfermedad renal, en su última etapa, requiere llevar a cabo una terapia sustitutiva para poder […]

27 octubre, 2022
Ejercicio físico con Enfermedad Renal Crónica (ERC) y Hemodiálisis
La Enfermedad Renal Crónica (ERC) es un problema emergente en todo el mundo y se define como la disminución de la función renal. La lesión renal se pone de manifiesto a partir de una serie de alteraciones tanto clínicas como biológicas (exámenes analíticos de sangre y orina) que en ocasiones […]

20 octubre, 2022
Ejercicio físico tras un trasplante pediátrico ¿Se debe entrenar la fuerza?
Desde hace años nos inunda la falsa creencia de que los niños y adolescentes no pueden entrenar la fuerza debido a que puede ser contraproducente para su salud. Tras un trasplante pediátrico los temores, como es lógico, aumentan. Sin embargo, cada vez más organizaciones de prestigio, como la Academia Americana […]

12 octubre, 2022
Cómo elegir ejercicios en base al conocimiento científico
Para elegir el tipo de entrenamiento o ejercicios q vamos a utilizar, no debemos caer en el error de basarnos sólo en 1 o 2 artículos científicos, pero tampoco únicamente en la experiencia propia o ajena. Es este artículo se explica cuáles son los puntos que debemos tener en cuenta […]

6 octubre, 2022
Sedentarismo y salud pública: Nuevas recomendaciones de la OMS
Empiece por reducir el sedentarismo: un enfoque escalonado del asesoramiento sobre actividad física en la práctica clínica La Organización Mundial de la Salud incluyó recomendaciones contra el sedentarismo en las pautas de salud pública de varios países lo que apunta a nuevas oportunidades para la prevención de enfermedades crónicas, así […]

29 septiembre, 2022
Entrenamiento para mejorar la actitud postural y la eficacia en el movimiento
Los Erectores espinales son un conjunto de músculos (grupo muscular) que pertenecen a la “Musculatura de la espalda” (Weineck, 2013) que más importancia tienen en la extensión y sostén de la columna vertebral (CV). Al ubicarse en la parte posterior de la espalda, puede ocurrir que los tengamos algo olvidados. […]

22 septiembre, 2022
Dolor lumbar: Posibles causas y soluciones
Molestias en zona lumbar al estar de pie, sentados… Tumbados. Las patologías de columna interfieren en la calidad de vida de muchas personas. El dolor lumbar representa el 30% del total de dolor agudo, seguido de la gonalgia (19%), la cefalea (16%) y el dolor cervical (15%), según datos de […]

8 septiembre, 2022
Presente y futuro del entrenamiento personal con Sara Tabares
Entrar en su sala de entrenamiento es como introducirte en un híbrido entre un hospital y un gimnasio. En su mesa: un oxímetro, un fonendoscopio, un esfigómanómetro y una torre de papers. Son las 7 am, la hora del primer paciente. Licenciada en Periodismo, graduada en Ciencias de la Actividad […]

2 septiembre, 2021