Entrenador!es

Entrenador!es

Entrenador!es
Menu
Ir arriba

16 diciembre, 2019

Los mejores libros de salud para regalar estas Navidades

Los mejores libros de salud

En estas navidades, un regalo habitual son los libros. Ya sea como un familiar, un amigo, o un compañero en el amigo invisible durante la cena de empresa. Como siempre, la novela y los libros de autoayuda serán las principales elecciones pero, si de verdad valoras y le deseas lo mejor a algún ser querido, ¿Qué mejor que ayudarle a que disponga de una mejor salud y calidad de vida?

Conforme pasan los años, si nos fijamos, todos queremos disponer de tiempo, dinero y salud, pero rara es la ocasión en la que disponemos de las tres. En plena edad laboral suerte tiene el que dispone de dinero y salud, pero pocos disponen de tiempo. Con el paso de los años, cuando nos jubilamos, si nos han ido bien las cosas suerte tendremos si tenemos dinero y tiempo pero, en rara ocasión, dispondremos de la salud y calidad de vida que nos permita disponer aprovechar ese tiempo y dinero. 

De entre los propósitos o deseos más habituales para el nuevo año se encuentra la salud propia y de los seres queridos. Además, conforme aumenta nuestro conocimiento, sabemos que en gran medida este propósito depende de nuestras propias decisiones. De ahí que un libro que nos ayude a tomar las decisiones correctas puede ser un grandísimo regalo, en la medida en la que tiene un gran potencial para mejorar la calidad de vida de las personas. Por esta razón, hemos elegido, desde nuestro punto de vista, los mejores libros de salud del mercado si estás pensando hacer un regalo de este tipo.

EL MEJOR LIBRO DE EJERCICIO DEL MERCADO

«ENTRENA BIEN, VIVE MEJOR: Así trabajamos en PERFORMA»

Entrena bien vive mejor

Tal y como reconoció Jorge García, preparador físico del equipo nacional femenino de Hockey en los Juegos Olímpicos de Rio de Janeiro, y profesor en la Universidad de La Rioja (UNIR) y el INEFC de Barcelona, es “El mejor libro de ejercicio del mercado de entre los publicados en Español”. 

PERFORMA dispone actualmente de tres centros de entrenamiento personal en Valencia. En cada uno de ellos entrenan a una sola persona por hora, sala y entrenador, y cada cliente está supervisado por un equipo de entrenadores, fisioterapeutas y médicos para que obtenga los resultados deseados de la manera más rápida y segura posible. De ellos se ha dicho que es “El mejor centro de entrenamiento personal del país” (RNE, Men´s Health), que “han desarrollado en 16 años un concepto seguro, efectivo e inimitable” (ABC), o que fué el “primer centro de entrenamiento personal del país inventado este concepto” (Cadena SER). 

Este libro contiene, nada más y nada menos, que su manual interno de trabajo. El libro de cabecera que utilizan sus propios entrenadores personales, adaptado para que cualquiera pueda entenderlo sin importar sus conocimientos o experiencia previa. Por si fuera poco, cada capítulo está revisado por una autoridad en la materia, y prácticamente un tercio del libro lo dedican a explicar cómo entrenar de manera efectiva y segura con enfermedades como Hipertensión Arterial, Diabetes Mellitus 1 y 2, Anorexia y Bulimia, Ansiedad, Dislipidemia (Colesterol/Triglicéridos), etc. 

Compra «Entrena bien, vive mejor: Así trabajamos en PERFORMA» en Amazon

EL MEJOR LIBRO DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE DEL MERCADO

“Más vegetales, menos animales”

Más vegetales, menos animales

Sus autores, Julio Basulto y Juanjo Cáceres, han escrito varios libros, a cada cual mejor que el anterior. Entre sus obras destacan “Mamá come sano”, “Dieta y Cáncer”, “Se me hace bola”, “Comer y correr, “Secretos de la gente sana” o “No más dieta”. No obstante, de entre todos sus libros, hemos elegido este, primero porque es el que más nos gusta, segundo porque aborda desde un punto de vista tremendamente sencillo cómo mejorar drásticamente tu alimentación incidiendo directamente en tu salud, calidad de vida, pero también previniendo un gran número de enfermedades, y, lo que realmente lo hace diferente del resto, aborda la alimentación desde un punto de vista sostenible y saludable para el planeta en el que todos vivimos. 

Más vegetales, menos animales aborda el tema de una alimentación en mayor medida vegetal, desmontando falsas creencias y proporcionando argumentos científicos que la avalan. La adopción de pautas alimentarias que dejan total o parcialmente de lado los productos de origen animal es considerada por la población, en ocasiones, una mera opción ideológica, carente de fundamento científico y hasta perniciosa para la salud como son el vegetarianismo o veganismo.

Frente a ello, los autores muestran por qué, de acuerdo con el conocimiento científico actual, el patrón dietético que se relaciona con una mejor calidad de vida y, también, con una mayor esperanza de vida puede sintetizarse en la siguiente máxima: «Más vegetales, menos animales y nada o casi nada de carnes procesadas y alimentos superfluos».

Compra «Más vegetales, menos animales» en Amazon

MEJOR LIBRO DE ESTILO DE VIDA SALUDABLE DEL MERCADO

¿Qué es la vida saludable?

¿Qué es la vida saludable?

Jose Miguel Mulet es doctor en bioquímica y biología molecular, profesor de biotecnología en la Universidad Politécnica de Valencia, y director de una línea de investigación en el Instituto de Biología Molecular y Celular de Plantas que trata de desarrollar plantas tolerantes a la sequía y al frío. También dirige el Máster en Biotecnología Molecular y Celular de Plantas y activo divulgador que adquirió hace unos años mucha fama a raíz de la publicación de su libro “Comer sin miedo” (Premio Prismas 2014 al mejor libro de ciencia), donde revisaba todos los mitos sin fundamento existentes alrededor de la alimentación y que, en muchos casos, nos hacía vivir con permanente miedo a transgénicos y todo tipo de aditivos como colorantes o conservantes. Desde entonces ha escrito más libros pero es este último en que aborda el tema que nos ocupa: ¿Qué es un estilo de vida saludable?

En este nuevo libro, JM Mulet plantea resolver muchos de los mitos acerca de la vida sana. Estamos expuestos a mucha información que nos llega a través de múltiples canales, información que en ocasiones es cierta, en otros muchos casos no lo es y a veces sólo en parte.

Una guía rápida para decidir qué desechar y qué no nos resultará de mucha utilidad. Un libro realmente necesario si no queremos que, en muchas ocasiones nos den gato por liebre, no solo nuestro vecino o cuñado, sino incluso en los propios informativos de los principales medios de comunicación. 

Compra «¿Qué es la vida saludable» en Amazon

Artículo por

ENTRENADOR!ES

Los mejores entrenadores personales y preparadores físicos del país en un mismo bloghttp://www.entrenador.es


Ver más artículos de
Buscar en Entrenador!es
Artículo por:

ENTRENADOR!ES

Los mejores entrenadores personales y preparadores físicos del país en un mismo bloghttp://www.entrenador.es


Ver más artículos de