Anorexia y ejercicio físico adaptado como parte del tratamiento
Entrenamiento
30 noviembre, 2022
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Cómo entrenar o hacer ejercicio con Hipertensión Arterial
La hipertensión arterial es una enfermedad silenciosa, en muchas ocasiones no da la cara. La Fundación Española del Corazón admite de que las enfermedades hipertensivas han doblado el número de fallecimientos en la última década, pasando de 6.661 en 2005 a 12.674 en 2015. La hipertensión arterial es una patología […]
25 septiembre, 2017
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No todos los ejercicios de extensión de cadera son iguales
Peso muerto, hip thrust, sentadilla, lunges… Son ejercicios de extensión de cadera muy comunes en las salas de entrenamiento. Prácticamente todo el mundo los incluye en sus programas (o debería incluirlos) ya sea para mejorar la musculatura del tren inferior, para mejorar su salud o para mejorar el rendimiento deportivo. […]
21 septiembre, 2017
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Entre el rigor y el espectáculo: El caso de OT2017
Entender no implica compartir. Se puede entender que la televisión busque espectáculo. No compartimos que prime el show sobre el rigor. Es una cuestión de responsabilidad. Solo es eso, que no es poco. En materia de ejercicio ese espectáculo puede ser peligroso. Correr con sobrepeso y realizar ejercicios que la […]
18 septiembre, 2017
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Entrenamiento personal en Balonmano: Un caso real
Entrenamos con Mario Porras, jugador de balonmano en Liga ASOBAL del equipo Ángel Ximenez Avia, internacional en varias ocasiones con las categorías inferiores de la selección española. Otro caso real de deportistas profesionales de diferentes disciplinas que optan por el entrenamiento personal. Mario llevó a cabo una estancia de varias semanas en […]
14 septiembre, 2017
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Ejercicio, Anorexia y Bulimia
La anorexia y la bulimia son dos de las enfermedades más comunes entre las mujeres adolescentes. Descubrimos el papel del ejercicio en el tratamiento de los trastornos de la conducta alimentaria (TCA). -Mire las piernas de la chica que sale en esta revista. -Las veo -Quiero esas piernas, me cueste […]
11 septiembre, 2017
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Michael Boyle: Si duele no lo hagas
He entrenado a deportistas de casi todos los deportes a los que se les había dicho que no tenían solución. Llegado este punto, me piden consejo porque conocen mi experiencia. La mayoría de las veces ignoran lo que les digo porque no contiene la respuesta que esperan oír. Suelen decir […]
7 septiembre, 2017
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Mayweather Vs. McGregor: Negocio, espectáculo y, por último, boxeo
Ya hace tiempo que la UFC busca enfrentar a una de sus estrellas con el deportista que más dinero genera por minuto de competición, y este no es no es otro que Floyd Mayweather Jr. La idea inicial fue promover a Ronda Rousey. Se decía que podría acabar fácilmente con […]
21 agosto, 2017
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Vencer o aprender, pasar al siguiente nivel
Hace poco uno de mis chicos apareció en mi sala de entrenamiento con una camiseta que ponía «Take it to the next level». La colgaría en una de las paredes, porque tanto la vida como el entrenamiento consisten en eso… En seguir avanzando. Pido perdón a mis lectores, por haber […]
31 julio, 2017
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Michael Boyle: 4 pasos contra la condromalacia rotuliana
También conocida como rodilla de corredor, síndrome patelofemoral o femoropatelar, la condromalacia rotuliana se asocia a la inflamación del cartílago de la rótula por el roce con fémur y tibia. Estos son los cuatro pasos propuestos para un cliente que padezca condromalacia rotuliana. Paso 1 para el tratamiento de la condromalacia […]
27 julio, 2017
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¿Mejora el rendimiento y recuperación la ropa de compresión?
La ropa de compresión es una realidad instaurada desde hace años. Triunfa cualquier accesorio que permita mejorar el rendimiento sin tener que pasar por un mayor esfuerzo o dedicación al entrenamiento. No obstante, la ciencia avanza y, de vez en cuando, aparecen accesorios que pueden ayudarnos. La ropa de compresión […]
25 julio, 2017