Aunque parezca contraintuitivo, podemos no estar equilibrados o tener músculos débiles a pesar de realizar ejercicio frecuentemente. Es habitual pensar que cuanto más ejercicio realicemos, más musculatura desarrollaremos. Sin embargo, la realización de movimientos repetitivos puede trastornar la función muscular e incluso derivar en alteraciones del movimiento. Se trata de […]

Ayer salió a la venta el libro «ENTRENA BIEN, VIVE MEJOR: Así trabajamos en PERFORMA», el manual de entrenamiento que utilizan los entrenadores personales y fisioterapeutas del mejor centro de entrenamiento personal del país según algunos medios, buscadores y auditorías. Llevamos esperándolo más de un año y el momento, por fin, […]