Presentación de Juan Ruiz. Director del Centro de Entrenamiento Personal JRL en Madrid, CCAFD, Máster en Alto Rendimiento del COE, y Entrenador Personal del equipo de Enduro-MTB del equipo Knolly – Monkey Business Garage.

La ansiedad es una respuesta natural a una amenaza pero puede derivar en síntomas perjudiciales y, en última instancia, en un trastorno de ansiedad. Ninguna medicación por si sola ofrece una solución completa ni definitiva, por lo que el ejercicio puede convertirse en una ayuda saludable, sin riesgos ni efectos […]