La ansiedad es una respuesta natural a una amenaza pero puede derivar en síntomas perjudiciales y, en última instancia, en un trastorno de ansiedad. Ninguna medicación por si sola ofrece una solución completa ni definitiva, por lo que el ejercicio puede convertirse en una ayuda saludable, sin riesgos ni efectos […]

Entrenamos con Mario Porras, jugador de balonmano en Liga ASOBAL del equipo Ángel Ximenez Avia, internacional en varias ocasiones con las categorías inferiores de la selección española. Otro caso real de deportistas profesionales de diferentes disciplinas que optan por el entrenamiento personal.  Mario llevó a cabo una estancia de varias semanas en […]