Empiece por reducir el sedentarismo: un enfoque escalonado del asesoramiento sobre actividad física en la práctica clínica La Organización Mundial de la Salud incluyó recomendaciones contra el sedentarismo en las pautas de salud pública de varios países lo que apunta a nuevas oportunidades para la prevención de enfermedades crónicas, así […]

Cuando se habla de entrenamiento con cargas inestables o “hanging band training”, se trata de un método de entrenamiento donde la ejecución del ejercicio se realiza sobre una base estable, pero utilizando cargas inestables. El efecto deseado en el entrenamiento con cargas inestables se consigue de varias maneras (Tsunami Bar, […]