Los saltos asistidos con gomas o band assisted jumps son saltos realizados de diferentes maneras con la ayuda o asistencia de unas bandas elásticas. La forma de asistir mediante bandas elásticas puede variar desde el más sencillo, colgar unas bandas elásticas de una barra y agarrarlas con las manos, a las más […]

La planificación del entrenamiento contempla la periodización o distribución temporal de las cargas, modulando la relación entre volumen e intensidad, entre otras muchas variables. Por ello, los modelos de periodización del entrenamiento tradicionales centrados en el medio y largo plazo, donde la relación entre volumen e intensidad suelen perdurar en el tiempo, son compatibles con aquellos […]