En los últimos años varias han sido las comunidades que han regulado el acceso a las diferentes profesiones del deporte. La primera fue Cataluña en 2008. La última la Comunidad de Madrid mediante la Ley 6/2016 que entrará en vigor en Mayo de 2017. Una de las profesiones reguladas es la […]

El volumen de entrenamiento es una de las variables más importantes en un entrenamiento para ganar masa muscular. La evidencia actual establece que las progresiones en volumen determinan progreso o estancamiento. Saber utilizar el overreaching puede ser útil para evitar el estancamiento. No hay ninguna duda de que las series múltiples son más […]